Hjertelig velkommen til en yogatime som balanserer styrke og stillhet – bevegelse og nærvær.

Vi begynner med en god oppvarming og dynamiske øvelser som styrker kroppen og gir ny energi. Dette er Yang – en aktiv, flytende praksis som vekker deg både fysisk og mentalt.

Etter hvert glir vi over i Yin – dype, rolige stillinger som gir kroppen og sinnet mulighet til å falle til ro. Her får du komme hjem til deg selv, lande i stillheten og hente deg inn – uten krav, bare med aksept og mykhet.

Timen avsluttes med avspenning og beroligende lydhealing med syngeboller – en vibrerende reise innover.

 

Denne timen er perfekt for deg som ønsker å:

– finne balanse mellom aktivitet og hvile

– styrke og strekke kroppen på en skånsom måte

– lande i øyeblikket og få ro i tankene

– utforske både dynamisk og meditativ praksis i én time

 

Praktisk info:

Krever ingen forkunnskaper, passer for alle nivåer.
Ta med komfortable klær å bevege deg i
Unngå tunge måltider 2 timer før timen.

​

Yogainstruktør: Daria Veter

Antall deltakere er begrenset, max 13 stk, påmelding er påkrevd

 

Sted: SOUL Yoga Studio

Nedre Storgate 29, Drammen (2 trapp, 3. etasje)

Gratis parkering etter kl.16.00 Grev Wedel Parkeringshus : https://g.co/kgs/9Y88uxL​​

Velkommen til en nærende og helhetlig yogatime som kombinerer myk bevegelse, pust og helbredende lyd.

​

Vi starter timen med aromaterapi med naturlige eteriske oljer og bevisst pust for å lande i kroppen og øyeblikket.
Deretter beveger vi oss gjennom ulike asanas som varmer opp kroppen og skaper kontakt med vårt indre.
Etter hvert glir vi inn i rolige, beroligende øvelser som lar deg finne tilbake til din indre balanse – med rom for stillhet, uten krav, bare tilstedeværelse.

Timen avsluttes i en avspennende stilling med sound healing – helbredende lyder fra gong, krystall- og tibetanske syngeboller, koshi og sjamantromme.
Disse vibrasjonene påvirker kroppen på dypet, stimulerer sirkulasjonen, løser opp blokkeringer og virker balanserende for nervesystemet.
Alt du trenger å gjøre er å overgi deg til lydens kraft, og la den bevege seg gjennom deg – uten dom eller forventninger.

 Sound healing kan bidra til å lindre plager som ryggsmerter, migrene, uro og søvnproblemer.

 

 Denne timen er perfekt for deg som ønsker å:

– stresse ned og gi kroppen dyp hvile

– myke opp spenninger og finne ro i nervesystemet

– koble deg på pust, nærvær og kropp

– oppleve lydens helende og balanserende kraft

 

Praktisk info:

Krever ingen forkunnskaper, passer for alle nivåer.
Ta med komfortable klær å bevege deg i
Unngå tunge måltider 2 timer før timen.

​

Yogainstruktør: Daria Veter

Antall deltakere er begrenset, max 13 stk, påmelding er påkrevd

 

Sted: SOUL Yoga Studio

Nedre Storgate 29, Drammen (2 trapp, 3. etasje)

​Gratis parkering etter kl.16.00 Grev Wedel Parkeringshus : https://g.co/kgs/9Y88uxL

Velkommen til en dynamisk og samtidig myk yogapraksis som styrker kroppen, gir mental klarhet og skaper indre balanse.
Vi beveger oss gjennom flytende sekvenser (Vinyasa) hvor pust og bevegelse smelter sammen – en meditativ reise i bevegelse.
Stillinger (asanas) kobles sammen i en rolig rytme, og du får god tid til å kjenne inn i kroppen og være til stede i øyeblikket.

Timen avsluttes med avspenning og beroligende lydhealing med syngeboller – en vibrerende reise innover som støtter nervesystemet og gir dyp ro.

 

Denne timen er perfekt for deg som ønsker å:
- løse opp spenninger
- styrke kjernemuskulatur og fleksibilitet
- skape kontakt mellom kropp, pust og sinn

 

Praktisk info:

Krever ingen forkunnskaper, passer for alle nivåer.
Ta med komfortable klær å bevege deg i
Unngå tunge måltider 2 timer før timen.

​

Yogainstruktør: Daria Veter

Antall deltakere er begrenset, max 13 stk, påmelding er påkrevd

 

Sted: SOUL Yoga Studio

Nedre Storgate 29, Drammen (2 trapp, 3. etasje)

​​Gratis parkering etter kl.16.00 Grev Wedel Parkeringshus : https://g.co/kgs/9Y88uxL

Velkommen til et dyptgående og regenererende yogakurs som inviterer deg til å lande i kroppen, møte deg selv og hvile i det som er.

I yin yoga holder vi stillingene i flere minutter, slik at bindevevet får tid til å åpne seg og spenninger kan slippe taket – både fysisk og mentalt.
Det er en rolig praksis som aktiverer kroppens evne til å gi slipp og gir deg et rom for tilstedeværelse, mykhet og selvkontakt.

Timen avsluttes i en avspennende stilling med sound healing – helbredende lyder fra gong, krystall- og tibetanske syngeboller, koshi og sjamantromme.
Disse vibrasjonene påvirker kroppen på dypet, stimulerer sirkulasjonen, løser opp blokkeringer og virker balanserende for nervesystemet.
Alt du trenger å gjøre er å overgi deg til lydens kraft, og la den bevege seg gjennom deg – uten dom eller forventninger.

 Sound healing kan bidra til å lindre plager som ryggsmerter, migrene, uro og søvnproblemer.

 

Denne praksisen er ideell for deg som ønsker:
- å stresse ned og lade opp
- å øke fleksibilitet og indre kontakt
- å finne ro i kropp og sinn

 Ingen forkunnskaper nødvendig, passer for alle nivåer – også nybegynnere

 

​Praktisk info:

Krever ingen forkunnskaper, passer for alle nivåer.
Ta med komfortable klær å bevege deg i
Unngå tunge måltider 2 timer før timen.

​

Yogainstruktør: Daria Veter

Antall deltakere er begrenset, max 13 stk, påmelding er påkrevd

 

Sted: SOUL Yoga Studio

Nedre Storgate 29, Drammen (2 trapp, 3. etasje)

​Gratis parkering etter kl.16.00 Grev Wedel Parkeringshus : https://g.co/kgs/9Y88uxL

Velkommen til en personlig og tilpasset yogatime (60–75 min) – helt i ditt tempo og med fullt fokus på deg.

​

Denne timen gir deg mulighet til å fordype deg i yoga, jobbe med spesifikke temaer og få øvelser som er tilpasset akkurat din kropp, ditt nivå og dine ønsker.

 

Du trenger ingen forkunnskaper – timen passer både for nybegynnere og erfarne.

 

Vi jobber med pust, tilstedeværelse, fleksibilitet, styrke og avspenning – i en trygg og nærende atmosfære.

 

Denne timen er for deg som:

– ønsker å jobbe én-til-én med din yogalærer

– har behov for en rolig og trygg innføring i yoga

– ønsker hjelp med stressreduksjon eller kroppslige spenninger

– vil ha personlig veiledning og tilpasning til skader, smerter eller begrensninger

– trenger en pause og et rom bare for deg selv

 

Praktisk info:

Krever ingen forkunnskaper, passer for alle nivåer.
Ta med komfortable klær å bevege deg i
Unngå tunge måltider 2 timer før timen.

​

Yogainstruktør: Daria Veter

Pris og påmelding:

– 1 time: 950,-

– Klippekort 5 timer: 3900,-

– Klippekort 10 timer: 7000,-

​

Sted: SOUL Yoga Studio

Nedre Storgate 29, Drammen (2 trapp, 3. etasje)

​

Jeg kan også komme hjem til deg eller til kontoret ditt etter avtale. Ved utetimer justeres prisen og avtales individuelt.