Yoga med fokus på rygg & skuldre

Hjertelig velkommen til Yoga for rygg & skuldre 🧘🏼‍♀️📿🧘🏼‍♂️

Vi praktiserer forskjellige asanas for å få opp varmen og komme i kontakt med kroppen. Etter det går vi over til beroligende øvelser hvor du kan falle ned i roen.

Myke bevegelser som gjør at du kommer tilbake til din indre balanse og finner tilbake til deg selv uten å bli redd eller synes at stillheten er vanskelig.

Timen avsluttes med avslappende stillinger og lydhealing av forskjellige instrumenter (syngeboller, gong, crystal bowls, tromme).

Krever ingen forkunnskaper.

Unngå å spise mat 2 timer før oppstart.