Myk yoga & Sound healing

Velkommen til en nærende og helhetlig yogatime som kombinerer myk bevegelse, pust og helbredende lyd.

Vi starter timen med dyp pust & naturlige eteriske oljer for å lande i kroppen og øyeblikket.

Deretter beveger vi oss gjennom ulike asanas som varmer opp kroppen og skaper kontakt med vårt indre.

Etter hvert glir vi inn i rolige, beroligende øvelser som lar deg finne tilbake til din indre balanse – med rom for stillhet, uten krav, bare tilstedeværelse.

Timen avsluttes i en avspennende stilling med sound healing – helbredende lyder fra gong, krystall- og tibetanske syngeboller, koshi og sjamantromme.

Disse vibrasjonene påvirker kroppen på dypet, stimulerer sirkulasjonen, løser opp blokkeringer og virker balanserende for nervesystemet.