Yoga & Gong meditasjon

Hjertelig velkommen til Yoga & Gong meditasjon✨

Vi starter timen med aromaterapi av naturlige eteriske oljer, pusteteknikk og noen deilige runder med Surya Namaskar.

Vi praktiserer forskjellige asanas for å få opp varmen og komme i kontakt med kroppen.

Etter det går vi over til beroligende øvelser hvor du kan falle ned i roen.

Myke bevegelser som gjør at du kommer tilbake til din indre balanse og finner tilbake til deg selv uten å bli redd eller synes at stillheten er vanskelig.