Myk yoga & Sound healing

En rolig og nærende praksis som kombinerer myk yoga med dyp avspenning gjennom lydhealing.

Timen starter med dyp pust & naturlige eteriske oljer for å lande i kroppen og øyeblikket. Deretter beveger vi oss gjennom myke, terapeutiske bevegelser som hjelper kroppen å slippe spenninger og finne ro. Vi jobber med pust, tilstedeværelse og skånsom mobilisering av kroppen.

Deretter går vi inn i en dyp avspenning med lydene fra gong, syngeboller og andre instrumenter. Vibrasjonene fra lydene hjelper kroppen å gi slipp på stress og roe ned nervesystemet.

Sound healing kan bidra til å lindre blant annet:

• rygg- og nakkespenninger

• migrene og hodepine